乒乓球

1、心存畏惧。：一个人和长胶比赛，由于一开始不知道对方是长胶，所以打得很不 错，可是当听到旁边人说：“他对付长胶还不错”之后，知道对手是长胶，马上就手软 腿软，整个不会打了，很快速败。这种例子在现实比赛中是经常遇到的。所以这种人首 先要战胜的是自己，只有对自己有信心，才能战胜对手。

2。心里急燥：有些人与长胶比赛时，一反常态。不管对方回球质量如何，而是一味 发力蛮打，没有节奏变化，常常是对方还没有发挥，就全让他打丢了。这类人应该首先 保持冷静的头脑，认真记住对方回球变化规律，处理来球，尽量果断。

3、看不起长胶：有不少人认为使用长胶是歪门邪道，虽打不过，但也不屑与之对阵 。久而久之对付长胶的水平一点也没提高。这是很错误的思想。就象吃发球一样，你不 能怨对方，他之所以能骗到你，说明你判断有问题，况且现在仍有部分长胶被允许使用 ，如果你在重要比赛中遇到水平不高却将你打败的长胶选手怎么办？所以到头来吃亏的 还是自己。所以要尊重对方的打法，而且当你能战胜高水平的长胶选手以后，你的想法 一定会有很大改变了。到那时你在回头看你当时的想法，也会觉得挺不应该。

对付长胶时的接发球：参考使用长胶的发球方法。特别注意：尽量避免搓接，尽量 抢先拉或挑起，落点至对方底线大角，可以避免对方控短。

对付长胶时的发球：我通常是发不转或略带上旋的长而快的球，至对方底线两大角 ，然后准备发力拉。另外。我的对付长胶的特长发球是，发侧身位急下至对方反手位底 线，等对方顶回来以后，赶上升期，发力带回，由于速度快，对方回接的质量通常不高 ，再以大力前冲解决战斗。

对付长胶时的搓球：如果由于其他原因而被迫采用搓的办法回接，要注意：回球速 度不需要快，但线路要长且弧线低，通常不要加转（偶尔结合强下旋），整个动作类似 逼角削球动作。

对付长胶时的攻球：我认为最有效的办法除了发抢和接抢外，就是连续拉冲对方底 线大角。如果拉球到对方中台，对方会很容易挡中借力，回出台内球，这时如果能台内 爆挑他效果就最好了。但是你如加转搓，往往会被对方加力利用。因为对方的这种回球 ，速度旋转力量的质量都很高。所以结果通常是你会一板子“杵”死。所以如要搓回就 尽量回不太下旋的慢的长球。可以有效的减缓对方的变节奏“杀招”。

对付长胶大力攻过来的球：这种球飘得很厉害，看起来很“怕”，其实并不难回接 ，我用的办法是：迅速后撤一步，以创造充裕的回球时间，触球中偏下部，用吃球较厚 的方法拉回，（如果对方攻的是你过去的上旋球，那回拉时吃球要再厚些）有些类似半 托半拉的感觉，回球到对方反手底线，然后准备上台进攻，因为对方回接你拉过去的球 ，通常只能挡短且质量不会太高。

对付长胶的最大乐趣：我认为和高水平的长胶比赛最大乐趣就是我故意拉中台球， 让对方回正反小三角球，我再快速上台，送中长小下旋，他再加力推底线大角，我迅速 后撤，拉回中台让他回正反小三角球，这样他前后左右的吊我，而我以灵活的步法和对 长胶的熟悉，与他拼意识，耐心和体力。通常回合会很多，看得也觉得精彩，打的人也 互相斗智，无论结果谁输谁赢，都会体会到长胶带来的其乐无穷。

如果对方是两面倒板打法： 对付这种选手，我认为很重要的一点是不要盯着对方的球拍看，因为对方换的很快 。所以球一过来会让你来不及反应。你应该盯球，根据球的弧线来判断他用哪面接的。

用眼睛余光看他的拍子和用耳朵听也能起到辅助作用。 当然，能看清对方用哪面回球又 能反应得过来接回去，是最好不过了，只是我做不到。

实战我使用的最有效的战术和方法是：

1、发不转或上旋至对方底线。因为对方回不转或上旋类球，用反胶的速度比高胶回 球快得多。先准备他用反胶回球。如果回球突然放慢，说明他是用高胶回的。改动作也 来得及。

2、对方回你过去的下旋球用高胶的速度比反胶快得多。思想上先准备他用高胶回球 。如果回球放慢，说明他是用反胶回的，再改动作也来得及。