乒乓球

乒乓球中最常见的就是台前的左右移动，根据你自身的风格，结合不同的来球，你可以有几种移动方式：

1.快攻打法多以跨步结合跳步。

2.弧圈打法多用连续跳步（并步）结合。（见图①）

3.运用交叉步大范围移动后，继续以交叉步向相反方向移位（即还原）的比较少，多是先以小跳步（或并步）调整位置，然后再以跳步或跨步移动。

4.单步结合单步左右移动的情况较少，而以单步向侧前方上步后再以跳步向侧后方移动的却比较多。

名词解释

跨步以远离来球的一脚蹬地，靠近来球的脚向移动方向跨出一大步，身体重心随即落到该脚上（攻球时可落脚、击球同时进行），蹬地脚迅速跟上半步或一小步。幅度较单步大，常会降低身体重心（后移动脚跟上慢时尤其明显），因此打借力球好、发力球差。以跨步横向移动时常与并步或跳步结合运用，因跨步与跨步衔接会令身体重心越来越低，不利于连续击球。（见图②）

交叉步靠近来球方向的脚先做一小垫步并用力蹬地起动，身体向来球方向转动，远离来球的脚越过近来球方向的脚跨一大步，两脚在身前形成交叉。远离来球的脚将落地时击球，同时上体顺势面向球台（而不要左肩对着球台），近来球方向的脚随之落在另一只脚的侧后方。击球时能充分发挥转体的加速力量，但连续攻不如并步方便。（见图③）