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| 楼主 | 主题:不花钱请教练,教你练步法（转） | 08-4-29 10:4 |
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本人打球多年,手法不错,步法一直上不去,最近,花了几百元,请教练专门练步法.现在,与朋友们分享,省的大家走弯路.
1. 教练在我的下腹部,绑了一个硬纸板,上贴一个球拍图,我手持球拍,但是,不能击球.教练,发过来不同小角度的球,我用此纸板去挡球,(不得挺腹). 一个一个步法练.每天半小时.回家后,让夫人扔球,继续联系. 3天内,意识大变. 2. 教练用一个竹杆,头上绑了一个球拍的图,此杆横绑在腰上,球拍图位于右侧, 教练把球发过来,我试图用此图去档球.---练正手位的击球.(不用实际击球). 回家后,继续让夫人扔球练习. 3. 10天下来,步法意识大大的增强.然后,开始练步法和手上的动作结合.现在,看见来球,是先动脚,过去是先动手. |
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| #1楼 | 回复:不花钱请教练,教你练步法（转） | 08-5-10 21:36 |
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练步法好难啊 跟打球的感觉完全不一样 | |
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